어른이 가이드
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#거북목

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🪑

거북목·허리 통증 — 책상 세팅부터 병원 갈 타이밍까지

노트북에 얼굴 들이밀다 굳은 목, 앉은 지 두 시간 만에 뻐근한 허리. 의자·모니터 조절 순서, 3분 동작, 진료과 선택과 도수치료 비용까지.

자기관리