#스트레칭

거북목·허리 통증 — 책상 세팅부터 병원 갈 타이밍까지

노트북에 얼굴 들이밀다 굳은 목, 앉은 지 두 시간 만에 뻐근한 허리. 의자·모니터 조절 순서, 3분 동작, 진료과 선택과 도수치료 비용까지.